Oi, Djigwe, para aumentar a erecção, é só deixar de pensar nela, não estar preocupado se vais ter erecção ou não. Já dissemos aqui muitas vezes que o sexo é comandado centralmente pela cabeça. Então, se a cabeça está preocupada com a erecção, não pode concentrar-se no sexo propriamente dito. Recomendo a leitura doutras respostas mais detalhadas que já demos aqui a outros leitores com uma preocupação idêntica à tua, em particular no que respeita a investir mais nos preliminares.
O volume da ejaculação pode aumentar se não estiveres tenso, se aproveitares melhor os preliminares.
Também é preciso beber muita água, pois a desidratação pode reduzir o volume do ejaculado. Deve evitar-se o álcool e o tabaco e fazer uma dieta racional, com muitos vegetais e frutas. À medida que a idade avança, o volume do ejaculado tende a diminuir. Também pode reduzir-se em consequência de Infecções Transmitidas Sexualmente (clamídia e gonorreia, por exemplo).
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